jak zmierzyć

[...] Waterson na gali UFC on FOX 22, która odbędzie się w ten weekend w Sacramento. Paige VanZant jest nie tylko gotowa do walki z groźną rywalką, ale również jest pewna siebie jak zawsze. To ważne dla młodziutkiej gwiazdy UFC, która będzie chciała dołożyć drugie zwycięstwo z rzędu. Po drugiej porażce w karierze i pierwszej w UFC z Rose Namajunas, [...]

Witam najlepiej jak omówię mój problem na przykładzie bicepsa ( najłatwiej zmierzyć) Ćwiczę 2 lata zaczynałem z 30 cm po roku miałem przez parę miesięcy na 36 na bicepsie , teraz to stało się moim szczytem marzeń :P. Obecnie mam 33.5 cm w bicepsie , od tamtego czasu ciągle mi spada , a kilogramów też więcej podnoszę przy czym starając się dbać o [...]

Ja jestem za liczeniem, no chyba ze ktoś tak potrafi na oko się wcelować, miałem jakieś tam odzywianie i nic nie schodziło, a jak tylko mam rozpiske i trzymam się jej poleciało już 12 kg. Prawdopodobnie masz zbyt dobrą intuicję żywieniową, tzn. zjadałeś przedtem dokładnie tyle, by nie było żadnego deficytu. Za to, gdy osiągniesz odpowiedni BF, [...]

[...] powodując, że jeśli stoisz przez 10 minut, musisz usiąść. – powiedział Velasquez w rozmowie z ESPN.com, zdradzając, że pod nóż pójdzie 4 stycznia. Jeśli gdzieś wychodzisz na jakieś pół godziny, wiesz, że będzie bolało. Musisz usiąść, żeby rozluźnić ucisk na plecach. 34-letni zawodnik zmaga się z bólem prawej nogi, który spowodowany jest naciskiem [...]

wiadomo że przez dzień wzrost będzie się różnić 2 cm miedzy rano a noc, ale jak mierzył się zawsze rano i różnica jest + 1,5 to raczej legit wątpie żeby tak było ,czasami nawet więcej jak 2 cm jak się bardzo dobrze wyśpisz to moższesz mieć mniej nawet o 3 cm inna sprawa,że mało kto wie jak się zmierzyć dobrze

[...] na konferencji, to druga sprawa. Cruz bardzo ładnie się zachował oddając nowemu mistrzowi to, co jego. Czekam teraz z niecierpliwością na ich kolejne walki bo jestem ciekaw jak Cruz poradzi sobie po tej porażce i jak Cody będzie bronił tytułu. Co do walki Nunes vs Rousey, to takie zakończenie pojedynku było bardzo prawdopodobne. Cóż, wygląda na [...]

[...] i taki gdzie łatwo jest wskazać winnego (u Ciebie to byłby cykl). Tyle, że ten drugi problem to dzieło umysłu. Ostatnio byłem świadkiem tego typu zachowania. Nie wiem jak to się nazywa, ale wiem, że szkoda czasu na rozwiązywanie wyimaginowanych problemów, tylko trzeba zmierzyć się z tym realnym. Zmieniony przez - explorator w dniu [...]

[...] jeśli będzie taka potrzeba mogę się zmierzyć ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Główny cel to karmić jak najdłużej. Boję się, że obecna dieta + dodatkowa forma wysiłku spowoduje problemy z laktacją. Chciałabym nauczyć się wygospodarować w ciągu dnia chwilę dla siebie, przy [...]

[...] się, że spalanie tłuszczu następuje po 20 minutach ciągłego umiarkowanego biegania. W początkowej fazie treningu organizm przede wszystkim korzysta z glukozy ( cukru) jako źródła energii. Na samym początku: 80% energii pochodzi z glukozy, 20% energii pochodzi z kwasów tłuszczowych. Im dłużej biegasz tym korzystanie z [...]

tak jak w kulturystyce jest i w wielu innych sportach sędziowskich cała gimnastyka te pływania synchroniczne skoki do wody łyżwiarstwo figurowe jak to zmierzyć obiektywnie , takie to wszystko patykiem na wodzie pisane , bo niby są kryteria , ale każden jeden widzi to po swojemu i wiadomo że ostatni lebiega wygrać nie wygra ale już taka czołowa [...]

[...] 3xmax 8+5+5 /5+5+5 /5+5+5 5+5+5 /5+5+5 /5+5+5 5c. plank 3xmax 10 /10 /10 10 /10 /10 W treningu kilka zmian. Całośc z rozgrzewką zajęła mi 70 min., niby nie dużo ale jakoś mi się dłuży ten czas. Być może pomysle nad skróceniem, szczególnie że chociaż raz w tygodniu chciałabym zmierzyć się z wioślarzem %-) a póki co brakuje czasu. 15.01 [...]

/SFD/2017/1/28/8fb3d83bf98448129326951d223a52ac.jpg @brandon_santoso Twitter Anderson Silva wyjaśnia dlaczego chciałby stoczyć walkę z Conorem McGregorem Były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva również chciałby się zmierzyć z aktualnym mistrzem wagi lekkiej Conorem McGregorem. Chociaż Conor McGregor stoczył już dwie walki w kategorii [...]

/SFD/2017/1/28/0ddc6bedfd544299b31ee8c2f2656bea.jpg Esther Lin, MMA Fighting Rafael dos Anjos opowiada jak dramatyczne było dla niego schodzenie do wagi 155 funtów W tym roku zobaczymy byłego mistrza wagi lekkiej Rafaela dos Anjosa debiutującego w kategorii półśredniej po tym jak zanotował dwie porażki w niższej wadze. W lipcu zeszłego roku na [...]

[...] nie mamy na co liczyć %-) no to koniecznie dorzucam ten kompleks vitamin B %-) Odnośnie nagrywek - wierzcie mi na słowo, ze ja bym wolał zdecydowanie bardziej nagrać z Wami jakiś vlog - nad którym sporo czasu zawsze musiałem spędzić, niż jak mam jechać do jakiejs osoby, ktorej zupełnie nie znam , ktora tu nie ma dziennika, itp Problem jednak z [...]

[...] zrobić małą ''reaktywację'' że tak to napiszę mojego dziennika, postaram się być bardziej aktywny i tworzyć dobry content ( więcej zdjęć/filmików i.t.d.. ) zobaczymy jak z czasem, ale wszystko się da. :-) Dieta 01.02.2017 Posiłek 1: Jaglane 40g, jogurt naturalny 120g, wpc 30g, truskawki 200g, mandarynki 200g, wiórki 15g Po treningu: whey [...]

Zawodnik wagi ciężkiej UFC, Travis Browne (18-5-1) zdementował plotki, jakoby zrezygnował z pomocy swojego dotychczasowego trenera, Edmonda Tarverdyana. Amerykanin przyznał, że przeniósł się do Black House MMA w Las Vegas, ale nadal współpracuje ze swoim dotychczasowym trenerem. Browne jasno wyjaśnił sytuację: „Edmond nadal jest moim trenerem. [...]

[...] uderzeń na minutę wyższe niż zwykle? To dobrze? Czy źle? Nie wiemy czy przypadkiem przy wyższym tętnie nie wykonujemy mniejszej pracy. Zmierzyć to możemy tylko mierząc moc, jaką wydatkowaliśmy w tym czasie. Dane wejściowe jak puls nie są tak znaczące dopóki nie porównamy ich z danymi wyjściowymi jak moc. W końcu wyścigi wygrywają ci z największą [...]

Cel : Oto jest pytanie :D Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : ~67 Wzrost : ~170 Obwód klatki : Nie mam jak dokładnie zmierzyć samemu. Obwód ramienia : ~33 Obwód talii :~74-75 Obwód uda : ~57-58 Obwód łydki :~36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Spoo Aktywność w ciągu dnia : Nikła, szkoła, czasem wpada jakiś spacer Uprawiany sport lub inne [...]

Czesc, Sporo tutaj osob startuje w TRI. Chcialbym prosic was o porady, poniewaz chcialbym sie zmierzyc z ta dyscyplina . W zasadzie chcialbym dowiedziec sie skad czerpiecie wiedze oraz jak planowaliscie treningi na poczatku kariery ? Moj cel, to 1/4 IM w lipcu . Nie umiem plywac %-)

[...] ilość sodu i zapewne innych pierwiastków) by wyniki były miarodajne i uczciwe;-) Swoją drogą ciekawe czy cokolwiek jest w stanie faktycznie dokładnie zmierzyć masę mięśni, kości i fatu (poza sekcją zwłok%-) )? Może w jakimś stopniu MRI? Słyszałem kiedyś o jeszcze bardziej dokładnym badaniu obrazowym, na bazie MRI, ale nie pamiętam jak się nazywa.